ブログやメルマガを書くという努力

昨日かな?テレビで有名なブロガーさんが話していたんです。アフィリエイトで稼ぐコツや、人を惹き付ける文章の書き方、ブログを続けるコツなどなど。私もやってみたいと思いながらアフィリエイトには手を出せていないです。

私の知人がブログを開設ご半年で4,5万稼げるようになったのは、人気ブログを徹底研究したからです。私も人気ブログを読んだり、面白い人のメルマガも読んでいますがなかなか身につかないのが悲しいところですね。何か得意なもの、詳しいジャンルがあればいいのですがこれと言って書けるものもなく、、、そうして今日も徒然日記になってしまいました。

サバ缶を食べるだけの簡単なダイエットが口コミなど人気がでて成功者も続出していますが、サバ缶は味噌よりも水煮の方が効果的なのでしょうか。サバ缶をそのままでも調理しても良く、工夫することでダイエットも継続しやすくなります。

サバ缶ダイエットの効果は痩せやすい体質を作るホルモンGLP-1を分泌してダイエットするというものですが、そのカギを握っているのがサバに多く含まれるEPAという不飽和脂肪酸です。生と違いサバ缶はそのままで食べることができますので、手軽なダイエットできます。皆さんはサバ缶ダイエットというダイエット方法を聞いたことはありますでしょうか。

そういえば、防風通聖散を飲むとトイレが近くなるのは、利尿効果があるからだそうです。なので、長時間トイレにいけない状況であれば、事前にトイレに行くなどの対策が必要なんだとか。気になる方は、防風通聖散とトイレが近くなる理由についてまとめたサイトがあるのでチェックしてみてくださいね。

またこれはどのようなダイエット方法なのか知ってますでしょうか。一般的に魚の油と言うのは肉の油よりもヘルシーで太りにくいとされていて、何よりも健康に良いと言われています。コレステロール対策にも摂取されている方も多いのではないでしょうか。また、特にサバに関しては痩せやすくなるためのホルモンを促す効果があるのです。

サバには不飽和酸脂肪(EPA)と呼ばれる成分が含まれており、食欲の増加を抑えてくれたり、糖質が腸の中でゆっくりと吸収される働きをしてくれるのです。また血糖値を下げるための「GLP-1」というホルモンの分泌を促してくれる作用もあることが分かっています。ちなみにGPL-1の分泌が多いと、糖分の吸収が緩やかな分だけ痩せやすい体質も作ることが可能となるのです。

更に昔からやEPAの摂取が多い人は痩せやすい体質だと言われていまして、一般的に欧米人よりも日本人の方が痩せているのは日本人の方がEPAを多く含まれる魚類をよく食べるからだと言われています。このような理論に基づき、ダイエットに必要な成分を兼ね揃えているサバを食べればダイエットに効果があるとされていることから考えられたのがサバ缶ダイエットになるのです。

なので、もし食事の方法でダイエットを試みている方がいたら取り組んでみるのも良いでしょう。サバ缶は値段も手頃なので、始めやすいダイエット方法かと思いますが、塩分には気を付ける必要があります。濃い味付けは食欲が進んでしまいますので、注意しましょう。